AbstractBackground 고강도 인터벌 훈련은 청소년의 심혈관 건강 증진에 대한 약속을 지니고 있지만, 지속 가능한 중재는 실용적이고 매력적이어야합니다. 우리는 학교 기반의 다 활동 저용량 고강도 인터벌 훈련 중 청소년의 심혈관 건강에 미치는 영향을 조사했다. 사전 및 사후 설계 탐구로 101 명의 청소년 (평균 연령 편차 [SD] 14.00.3 세)을 4 개 학교에서 모집했다 (n = 41), 두 명은 대조군 (n = 60)이었고, 개입은 90 초 간격으로 45 초 최대 운동 운동 (농구, 복싱, 댄스 및 축구 훈련)을 4-7 회 반복했다 10 주 동안 주 3 회 쉬었다.
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결과는 비 공복 혈중 지질과 포도당, 허리 둘레, 고감도 C 반응성 단백질, 휴식 혈압, 신체 활동, 20 미터 셔틀 런 테스트 성능 및 경동맥 내막 미디어 두께였다. 기준선에서의 변화 (중재 – 통제)는 각 결과에 대해 평가되었다. 크기 기반 추론을 사용하여, 우리는 실제 인구 효과 대상 SD 간의 임상 적으로 중요한 차이 0.2에 대한 임계 값에 대해 유익하고 사소하며 유해했다. 치즈를 사랑하는 블로거 Annem Hobson의 발명품이었습니다. Applewood와 Jarlsberg를 포함하여 24 가지 개별 포장 치즈 (5 종류)를 선보였습니다. 지난 해 11 월에 출시되었습니다.
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